おこんにちわーー！！さくらねこです！！

たまに変な悪夢みることがあり、記事にしてみました！！

直近だと、核が落ちてきて軍人さんに見つからないように逃げようとした夢ですね！あとは謎のデスゲームに参加させられてたり…

夢ってほんとに深い世界ですね！！

それでは、本題まいりましょう！！

悪夢の原因はさまざまですが、一般的には以下のような要因が考えられます。

1. ストレスや不安: 日常生活のストレスや不安が悪夢を引き起こすことがあります。特に大きな変化や緊張を感じる時期に多く見られます。
2. トラウマ: 過去のトラウマ体験が悪夢として再現されることがあります。特にPTSD（心的外傷後ストレス障害）の場合に見られます。
3. 睡眠障害: 睡眠時無呼吸症候群や不眠症などの睡眠障害があると、悪夢を見るリスクが高まります。
4. 薬物やアルコールの影響: 一部の薬物やアルコールの摂取が、睡眠パターンを乱し、悪夢を引き起こすことがあります。
5. 身体の状態: 発熱や病気、痛みなど、身体的な不快感が悪夢を引き起こすこともあります。
6. 食事: 寝る前に重い食事を摂ると、消化不良が睡眠に影響を与え、悪夢を引き起こすことがあります。

悪夢が頻繁に続く場合は、専門家に相談することをお勧めします。

悪夢みると目覚め悪いですよね‥
ちなみに、寝てて悪夢だなって気づいた時に「これは悪夢だっ！！早く起きろっ！！」てたくさん考えて起きられた事があるので、もしよければぜひご検討くださいませ！！

最後まで読んでくださりありがとうございます！

また何かの形でお会いできたら幸いです！！